竞走比赛视频===男子竞走比赛视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于竞走比赛视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍竞走比赛视频的解答，让我们一起看看吧。

2013091920偶像运动会竞走EXO是第几名？

本来是冠军的，后来因为犯规被取消成绩了。

2013年9月3日举行的2013MBC韩国偶像运动会100米和竞走接力比赛，其中发生一个小插曲，EXO本来以优异的表现取得了冠军，然而在颁奖后却被判定犯规取消金牌资格。

据现场粉丝称，当时已经举行颁奖仪式，裁判称EXO参赛成员白贤因为脚离地犯规，所以取消金牌， 本获得第二名的B.A.P获得金牌，现场不少粉丝表示不满，EXO成员也表示很遗憾。

视频见附件，下载即可（最好用电脑下载，因为有的手机浏览器看不到附件）。

谁知道瑜伽的基本功?在自己家里练习的？

瑜伽的基本功，也就是基础体式，在家里面练习安全易学，每天都可以练习，以达到：

2、疏经活络。

3、促进新陈代谢。

4、加速血液循环。

5、延缓衰老。

6、增强体质、体能。

瑜伽基本体式：

1、站式起式，山式。看起来简单，领略细节才是重点。双脚并拢，脚趾张开踩实垫面，双手放在身体两侧，大腿和臀部内收，收腹，双掌引领肩膀向下，下巴内收，眼睛看前方。

2、坐姿起式，手杖式，身体L型坐于垫面，双脚向前伸直并拢，脚趾回勾，双手放在身体两侧，身体与腿部呈90度。

瑜伽还有许许多多的基础体式，例如：站立前屈、战士一，二、三式等等。

瑜伽还有关于呼吸，关于开肩，关于开胯，关于开髋等基础体式。

我就是在家自己练习瑜伽基本体式的，当作竞走后的拉伸放松。

在家自己练习，因为没人指导和保护，最怕受伤，所以，不太合适练高难动作，个人也不会以追求高难度为目标。

基本体式练习得正确和到位，效果是很好的。

我练习的主要体式有:山式，风吹树式，站立前屈，斜板式，四角触地，猫牛式，下犬式，蜥蜴式及变式，婴儿式，青蛙趴，坐角式，坐姿前屈，束角式，金刚坐，骆驼式等等。

这些体式都是在今日头条里看那些瑜伽达人发送瑜伽视频学会的，要用心记要点。免得自己练习时受伤。

一竞走完就练习这些体式，都是个个连着按顺序做的，雷打不动，也不更改，因为做完这些体式，双腿因竞走后产生的酸痛得解除，十分舒服。

希望对你有所帮助。

成都街上的美女确实多，因为热，特地瘦腿了吗？

悟空友！说的确实对！四川成都的美女确实多？因为是这里的天气，环境，气候，造成了，成都平原的美女数量猛增？成都也是一座美食城市。

爱漂亮的美女们，与想瘦点的美女，你们就要忍忍嘴了？……

我是生活在成都的外卖骑手，每天更新视频，喜欢的看生活类的朋友可以关注支持哦。

我在成都从事外卖行业2年了，每天都在成都的街头穿梭，见识各种各样的人文特色。

成都的美女确实多，但这些美女都是来自四川各地的。由于地理、气候等原因的影响，她们的皮肤较好。至于腿瘦，肯定不是由于天气热而故意减肥的，没有这类说法，可能还是和气候、饮食习惯等有关。

再说了，露腿的肯定都是对自己身材自信的，粗腿的女性一般还是会掩饰一下。

另一方面就是个人的欣赏角度问题，你从外地来，早就听过了成都美女多，你就会特别的去关注这方面，比如脸蛋、身材，所以突然发现她们腿细，也许你所见的其他城市也是差不多，只是你那时候没有太关注，没有在意而已。

欢迎大家评论意见，记得关注哦。

你说的成都，是只成都本地呢，还是四川呢，
成都本地的美女有是有，不过本人觉得不是很多啊！

你看到的是一种假象，其实这些美女大部分是四川其他地区市的，比如，宜宾啊，内江，自贡啊等等！他们要么在成都耍哈儿，被你偶然间看到了，要么在成都工作，或者嫁到成都了！
毕竟成都嘛，一座来了就跑不脱的城市！是要比其他周边城市要吸引人些，尤其是年轻美女，喜欢逛春熙路，宽在巷子啊！还有那些超女些，只有张靓颖地道成都，其他全是四川周边的！

成都美女确实非常多，至于瘦腿不至于，因为漏腿的都是身材好的比较自信的。至于偏胖的肯定会掩饰自己的缺点你也看不到了，所以造成了美女的腿都是比较纤细的错觉。

四川不止美女多，美食更是天下闻名，在四川想要瘦下去可能要忍受难得的美食诱惑。这可是一件难事(⊙o⊙)哦！

骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。骑自行车减肥的方法也是多样的，一起来看看吧。

骑自行车减肥的优势

1、对身体的负担很轻

竞走会在瞬间给身体带来超过体重近1.2倍的着地冲击力，而跑步则是近3倍的冲击。与之不同的是，自行车由于脚踩踏板离开地面，因此带来的着地冲击力比体重小，不会增加脚踝、膝盖和腰等关节的多余负担。同时因为骑自行车很难积攒疲劳，因此有利于每天坚持。

2、能根据自己的节奏自由掌握

运动的强弱可以自行掌控这是骑自行车减肥有点之一。关键是齿轮的重量和速度，可以根据当天的身体状态和体能来控制。初学者可以将齿轮设定得轻一些，慢慢踩动踏板。反之则能通过加重齿轮提速，从而达到增加运动量的目的。

3、可以锻炼全身肌肉

骑自行车看似简单，其实却是在锻炼全身的肌肉。在踩动脚踏板的时候，可以锻炼大腿表侧的四头肌和臀部的大臀肌；由踏板传递的力量能够起到锻炼小腿三头肌的作用；双手扶着把手，可以使背部肌肉得到锻炼，同时双手手腕上的上腕三头肌以及上半身的肌肉都可以得到锻炼。

4、能够心情愉快地坚持下去

长时间连续运动身体，会使体温上升或者下降，导致出汗。当汗液蒸发和沉积后，体温上升，于是感到疲劳而想停止运动，这时自行车就比跑步显示出独特的优势了，因为风干了留出的汗，体温很难因为运动上升，于是就可以坚持长时间的运动。

自行车减肥方法大剖析：

方法一：匀速骑车减肥法

所谓的匀速骑车法，顾名思义就是在减肥过程保持一个相对匀速的车速骑车大约30－40分钟的路程。并且在期间运用均匀的呼吸方式，这种方式虽然是属于慢性的，但是对于减肥却有着良好的效果。

方法二：爆发骑车减肥法

相对于匀速骑车法，爆发骑车法所用到的时间就少了许多，这种减肥方法要求的是将自己大多数的力量全部爆发出来将自行车的速度瞬间提升到极限，通过这样的爆发，肌肉可以迅速得到超强力的紧绷，最后继续配合好呼吸同样也能够获得相当可观的减肥效果。

方法三：障碍骑车减肥法

在骑自行车减肥的过程特地寻找有上下坡的地形，利用坡道这个障碍来消耗自己腿部上的脂肪，很快你就会发现你腿上多余的肉肉已经不见踪影了。

方法四：变速骑车减肥法

在匀速骑车过程中通过不时的加速这样的循环锻炼，提高我们对于有氧运动的适应度，以便我们能更好的吸收有氧运动中的减肥功效。

方法五：不常规骑车减肥法

在骑车过程中不同以往的姿势，而是将自己的臀部离开坐垫，半拱着身子只利用腰腹部骑车运动，这样一来因为长期坐在椅子上而形成的腰腹部的赘肉也会彻底被消灭干净。如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!

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到此，以上就是小编对于竞走比赛视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于竞走比赛视频的3点解答对大家有用。